|
 |
 |
2005年12月15日 気・血・水に注目して健康チェック |
 |
|
東洋医学の「気」とは体を動かす基本となる生命エネルギー、「血」とは血管を流れている成分、「水」とは汗や唾液などの体液全般を指します。
病はこの三者のバランスが崩れることにより、引き起こされます。
そこで、「気」「血」「水」に着目して、健康チェックをしてみましょう！
気が多いときの自覚症状
□イライラしやすい
□下腹部に張りや痛みがある
□ガスがたまりやすい
□ストレスがたまりやすい
□ストレスによる片頭痛がある
□わき腹が痛む
□ストレス性の胃炎や胃痛がある
□耳鳴りがする
□げっぷがよく出る
□下痢と便秘をくり返す
「はい」が４〜６個 … 要注意。ストレスの原因を見極めましょう。
「はい」が７個以上 … 鍼を用いて気海穴などを使い、
気を全身にくまなく循環させます。
気が少ないときの自覚症状
□体が疲れやすい
□気分が滅入りがち
□食が細い
□下痢しやすい
□汗をかきやすい
□食後すぐに眠たくなる
□消化不良や胃もたれをおこしやすい
□寒がり
□寝起きが悪い
□気力が続かず、頑張りが効かない
「はい」が４〜６個 … 要注意。食事と睡眠の質を高めましょう。
「はい」が７個以上 … 鍼・灸で関元穴などを刺激し、
気を作るルートを活発にします。
血が多いときの自覚症状
□肩・首のコリがひどい
□痔になりやすい
□皮膚が黒ずみやすく、あざができやすい
□夜になると肩こりや腰痛が悪化する
□舌の色が濃い
□体のどこかがしびれる
□手足の先が冷える
□血圧が高め
□シミ・そばかすができやすい
□顔や手のひらが赤い
「はい」が４〜６個 … 要注意。マッサージで血行促進。
「はい」が７個以上 … 灸にて血行を促進し、
老廃物を早く排出させます。
血が少ないときの自覚症状
□冷え性
□めまいや立ちくらみがする
□貧血気味
□疲れやすい
□目が疲れやすく、かすむ
□ぐっすり眠れない
□顔色が白い
□爪の色が白い
□髪がぱさつき、切れやすい
□肌が乾燥気味
「はい」が４〜６個 … 要注意。休養とバランスの良い食事を。
「はい」が７個以上 … 鍼・灸にて摂った栄養をむだなく
体に吸収させます 。
水が多いときの自覚症状
□むくみやすい
□体が重くだるい
□湿度が高いと調子が悪い
□舌のコケが厚い
□食欲があまりない
□水分を取りすぎると調子が悪い
□痰がよくでる
□めまいや耳鳴りがする
□太り気味である
□お酒を呑むと下痢をしやすい
「はい」が４〜６個 … 要注意。
マッサージなどで代謝を良くしましょう。
「はい」が７個以上 … 鍼・灸で水分代謝を改善します。
水が少ないときの自覚症状
□口がよく乾く
□ほてったり、のぼせたりする
□疲れやすい
□から咳をよくする
□鈍い腰痛がある
□便秘気味でころころとした便が出る
□肌が乾燥している
□舌が赤く、コケが薄い
□やせ気味である
□尿の出が悪い
「はい」が４〜６個 … 要注意。
十分な休養と温かい水分摂取を。
「はい」が７個以上 … 鍼にて復溜穴を刺激し、
摂った水分を細胞内に溜めやすくします。
いかがでしたか？
「はい」が３個以下の方は心配ありません。
４個以上の方は、一度ご来院されることをお勧めします。
東洋医学では「気・血・水」が多い状態を「実している」、少ない状態を「虚している」といいます。食事と同じように少なすぎるのも問題ですが、
多すぎることもまた、体にとっては良くないことなのです。
「気・血・水」は、それぞれが単独でのみ病を引き起こしているわけではありません。
例えば、気が多くて血も多い状態もあれば、気が少ないのに血が多いこともあります。その状態によって適切な対処法も異なってきますので、まず一度お気軽にご来院下さい。
なお、チェックシートの結果は、そのときの体調によって変わります。
体調が変化したら、その都度チェックされてみてはいかがでしょうか？
|
 |
|
|
|
|
